“Belajar Bilang Nggak: Tentang Batasan, Kesehatan Mental, dan Menerima Diri Tanpa Rasa Bersalah”
Pernah ngerasa capek banget karena terlalu banyak bilang “iya” ke orang lain padahal dalam hati kamu…
Ketika Lelah Tak Lagi Fisik: Memahami Burnout
Pernah nggak sih, kamu ngerasa capek terus-terusan, padahal kamu nggak ngapa-ngapain yang berat secara fisik? Rasanya…
Spontanitas dan Menikmati Hidup
Pernahkah kamu merasa hidupmu terlalu penuh aturan, rencana, dan ekspektasi? Rasanya seperti setiap hari hanya diisi…
Menuruti Kehendak dan Menonjolkan Diri
Ada satu pertanyaan sederhana yang pernah membuat saya terdiam cukup lama:“Apa yang sebenarnya aku inginkan, dan…
Penerimaan Diri dan Penerimaan Orang Lain
Pernahkah kamu merasa kelelahan bukan karena pekerjaan, tapi karena terus-menerus mencoba menjadi versi yang “layak diterima”?Layak…
Keseimbangan Antara Real Self dan Ideal Self
Pernahkah kamu merasa seperti sedang menjalani dua kehidupan dalam satu tubuh? Di satu sisi, ada kamu…
Respons Atas Penolakan dan Kritikan
Gak semua kritik itu buruk. Kadang, kritik bisa bantu kita berkembang. Tapi sering juga, kritik atau…
Perasaan inferioritas Sebagai Gejala Penolakan Diri
Pernah gak kamu merasa minder saat berada di tengah orang lain?Merasa semua orang lebih pintar, lebih…
Sikap Terhadap Kelemahan dan Kekuatan Diri Sendiri dan Orang Lain
Pernah gak kamu merasa iri saat melihat pencapaian orang lain, lalu secara gak sadar kamu mulai…