Yuk RuBi !
(Reading Therapy Bareng Bila)
Teman Bila sering nggak sih ngerasa kayak pengen punya kebiasaan positif, tapi pengen mulai coba sendiri dulu?
Pengen punya mental health yang bisa ngebawa penerimaan diri, tapi bingung harus mulai dari mana?
Mau nyoba kegiatan baca tapi masih belum bisa konsisten?
Kalau mau isi waktu luang iseng-iseng yang bermanfaat, enaknya ngapai ya?
Sebenernya, Apa sih Reading Therapy itu?
Reading therapy ialah kegiatan membaca dengan bahan bacaan bebas yang akan memberikan dampak positif untuk diambil pelajaran.
Reading therapy sebagai cara memberikan wawasan positif untuk bisa menerima diri.
Reading therapy menjadi salah satu teknik mengubah pola pikir negatif.
Yuk, Reading Therapy Bareng Bila Aja !
SIAP, boleh Teman Bila jangan lupa berdoa dan ikuti langkah-langkah berikut ini :
Pertama, Teman Bila bisa lengkapi terlebih dahulu beberapa pertanyaan dibawah ini
Pastikan, Teman Bila berada ditempat yang nyaman dan jika ada menggunakan Earphone agar bisa lebih fokus
Lalu, Teman Bila bisa pilih menu bagian “Mental Health” untuk memilih bahan bacaan yang diinginkan
Jika Teman Bila memiliki buku apapun bebas yang ingin dibaca boleh gunakan untuk kegiatan reading therapy ini
Siapkan diri untuk fokus dan rilex tanpa memikirkan hal yang menganggu dirimu sejenak, lakukan selama kurang lebih 10 menit
Saat sudah merasa cukup Teman Bila melakukan reading therapy, silakan untuk mengisi pertanyaan dibawah ini !
Yeay, Teman Bila telah selesai melakukan Reading Therapy
Lakukan secara rutin ya, agar hasil penerimaan diri dan mengenal diri jauh lebih optimal untuk bisa jauh lebih percaya diri. Teman Bila, pasti bisa dan hebat banget nih !
Wahai diriku, aku sayang dan bangga ada kamu slalu ada. Makasih yaa..
You are great, let’s start reading to accept yourself
