Pernah ngerasa capek banget karena terlalu banyak bilang “iya” ke orang lain padahal dalam hati kamu pengen banget bilang “nggak”? Atau kamu takut ditinggalin, dianggap egois, atau malah dicap sombong cuma karena kamu ingin jaga jarak? Atau pernah nggak sih,…
Pernah nggak sih, kamu ngerasa capek terus-terusan, padahal kamu nggak ngapa-ngapain yang berat secara fisik? Rasanya seperti semua semangat disedot habis. Bangun pagi nggak semangat, kerja serasa hambar, dan kamu mulai mempertanyakan, “Ini semua buat apa, sih?” Kalau kamu pernah…
Pernahkah kamu merasa hidupmu terlalu penuh aturan, rencana, dan ekspektasi? Rasanya seperti setiap hari hanya diisi oleh to-do list dan target yang harus dicapai, sampai lupa bagaimana rasanya menikmati hidup. Dalam kondisi seperti ini, kesehatan mental kita bisa perlahan terkikis.…
Ada satu pertanyaan sederhana yang pernah membuat saya terdiam cukup lama:“Apa yang sebenarnya aku inginkan, dan apa yang hanya ingin kulihat orang lain kagumi dariku?” Di dunia yang gemar menilai dari tampilan luar, kita dengan mudah terjebak dalam kebutuhan untuk…
Pernahkah kamu merasa kelelahan bukan karena pekerjaan, tapi karena terus-menerus mencoba menjadi versi yang “layak diterima”?Layak tampil di media sosial, layak dibanggakan oleh keluarga, layak untuk dicintai? Banyak dari kita hidup dalam tekanan yang tak terlihat untuk selalu menjadi “baik”,…
Pernahkah kamu merasa seperti sedang menjalani dua kehidupan dalam satu tubuh? Di satu sisi, ada kamu yang sebenarnya dengan segala kekurangan, kebiasaan aneh, dan keraguan. Itulah Real Self, diri yang nyata. Tapi di sisi lain, ada kamu versi ideal yang…
Gak semua kritik itu buruk. Kadang, kritik bisa bantu kita berkembang. Tapi sering juga, kritik atau penolakan justru bikin kita ragu sama diri sendiri. Kita mulai mikir, “Apa aku salah?” atau “Kenapa orang gak suka aku?” dan “Aku emang gak…
Pernah gak kamu merasa minder saat berada di tengah orang lain?Merasa semua orang lebih pintar, lebih menarik, lebih sukses dan kamu merasa paling kecil di antara mereka? Kalau iya, kamu tidak sendiri. Rasa inferior atau merasa diri lebih rendah dari…
Pernah gak kamu merasa iri saat melihat pencapaian orang lain, lalu secara gak sadar kamu mulai merendahkan dirimu sendiri? Atau sebaliknya, kamu terlalu fokus pada kelemahan seseorang sampai lupa bahwa setiap orang juga punya sisi kuatnya? Kita hidup dalam dunia…
Berapa kali dalam sehari kamu bercermin? Dan ketika bercermin itu, apakah yang kamu lihat membuatmu tersenyum? Atau justru kamu langsung sibuk mengoreksi kulit yang kurang mulus, tubuh yang tak sesuai standar, atau raut wajah yang tak seceria unggahan orang lain…