Ubur-ubur, Ikan Lele
Sudah saatnya sayangi diri dulu leee
Hai, hai Teman Bila!
Bagaimana nih kabarnyaa?
Masih disuasana bulan penuh kasih sayang yaaa..
Udah kasih give atau effort untuk seseorang apa aja nih?
Ets, tapi teman Bika sebelumnya udah kasih give atau effort apa aja nih buat diri sendiri?
Ngomong-ngomong soal kasih sayang untuk untuk diri sendiri, kadang kita seringkali lupa dan enggak sadar buat kasih itu semua ya buat diri ini. Self love atau mencintai diri itu ternyata dibutuhkan banget untuk kita bisa lebih kenal sama diri dari kekurangan dan kelebihan diri. Selain itu, tau potensi minat dan bakat kita apa aja yang mau di asah skillnya.
Mencintai dan menyanyangi diri penting banget untuk kita bisa menerima diri seutuhnya. Self-love adalah sebuah fondasi yang memungkinkan kita untuk bersikap tegas, menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, mengejar minat dan mimpi, serta merasa bangga kepada diri sendiri. Oleh karena itu, penting untuk mengelola self-love dengan baik.
Ets tunggu dulu,tidak sampai situ aja nih teman Bika. Self love bermanfaat untuk membuat teman-teman untuk bisa merasa tenang dalam menjalani hidup, self-love juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Mau tau, dibawah ini terdapat beberapa manfaat self love loh :
Pertama, kamu akan mendapatkan kepuasan hidup. Saat benar-benar menerapkan self-love, Anda akan menerima diri sendiri apa adanya. Hal ini termasuk menerima semua kondisi dalam hidup, baik suka maupun duka, dan bertanggung jawab atas segala tindakan yang dilakukan. Semuanya tentu memengaruhi kepuasan dalam hidup karena Anda punya kontrol atas diri sendiri.
Kedua, membiasakan diri untuk hidup sehat. Mencintai diri sendiri, Anda tentunya ingin memberikan yang terbaik bagi diri sendiri, termasuk dalam hal menjaga kesehatan tubuh.
Dengan adanya self-love, Anda akan termotivasi untuk hidup lebih sehat, misalnya dengan lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.
Ketiga, meningkatkan self-esteem yang memainkan peranan yang sangat penting dalam kesehatan mental. Self-esteem adalah cara seseorang memandang dan menerima dirinya sendiri, serta merasa percaya diri. Jika self-love dikelola dengan baik, self-esteem pun akan meningkat. Tidak hanya itu, dengan mencintai diri sendiri, Anda juga akan lebih mudah mengatasi stres dan tegar dalam menghadapi permasalahan hidup.
Keempat, mengurangi risiko terkena gangguan mental. Kesulitan untuk menerima diri apa adanya dan tidak nyaman menjadi diri sendiri merupakan beberapa hal yang dapat membuat Anda stres. Jika dibiarkan, hal ini bisa mengganggu kondisi psikologis.
Beberapa riset pun menunjukkan bahwa orang yang memiliki self-esteem dan self love yang rendah rentan terkena berbagai gangguan mental, seperti depresi, gangguan cemas, dan gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia.
Okay, sekarang teman Bika udah tau nih ya seberapa pentingnya untuk sayang sama diri dengan menerima diri sepenuh hati. Jadi, boleh yuk dicoba pelan-pelan buat bisa lebih kenal sama diri masing-masing.
Coklat itu rasanya manis
Buket bunga banyak yang laris
Kalau kamu perjuangin dia sampai nangis
Lalu kapan kamu inget sanyangi diri manis
Hehe, kamu berhak bahagia Teman Bila, see you
Tetap stay tune terus yaaa, Teman Bila yang manis-manis..
Teman Bila juga bisa dengarkan di Spotify di bawah ini !